더운 날씨에서의 라이딩을 위한 라파 가이드 - 여성용
하루를 가득 채우는 햇살 아래 페달링은 한결 가벼워지고, 시원한 바람과 함께 싱그러운 미소가 얼굴을 스칩니다. 여름은 더욱 즐겁게 자전거를 탈 수 있는 계절입니다. 최고의 사이클링 시즌을 만끽하실 수 있도록 더운 날씨에서의 라이딩을 위한 가이드를 준비했습니다. 시원함을 유지하는 프로들의 팁과 조언도 놓치지 마세요.
다음을 잊지 마세요
원활한 공기 흐름을 확보할 수 있도록 항상 가볍고 통기성이 좋은 원단을 고르세요. 가능하다면 열을 흡수하는 어두운색의 의류는 피하는 것이 좋습니다.
베이스 레이어는 몸으로부터 습기를 더 빠르게 발산시키므로 극한의 더운 날씨가 아닌 이상 시원함을 유지하는 데 유용한 킷입니다.
더운 계절 라이딩은 한낮의 열기를 피해 종종 이른 아침에 시작합니다. 따라서 전해질을 추가하고 물을 평소보다 더 많이 마시는 등 전날 저녁부터 미리 신경 쓰며 준비해두어야 합니다.
기량 발휘부터 체온 관리까지, 이 모든 것의 핵심인 적절한 수분 섭취는 더위와의 싸움에서 아마도 가장 중요한 부분을 담당할 것입니다. 얼음을 채운 여분의 비돈을 챙긴다면 라이딩이 한결 즐거워집니다. 필요할 때는 마실 물을 걱정하지 않고 머리 위로 물을 부을 수도 있습니다.
경량 & 밝은 색상
무게가 거의 느껴지지 않는 익스플로어 테크니컬 티셔츠부터 레이스를 위한 프로팀 라이트웨이트 져지까지, 라파의 모든 여름용 져지와 티셔츠는 통기성이 탁월한 경량의 원단으로 제작되어 피부로부터 땀을 빠르게 흡수하고 발산하여 효율적인 체온 조절을 돕습니다.
“기온이 치솟는 날에는 프로팀 라이트웨이트 져지가 정말 유용합니다. 다른 져지보다 원활한 공기 흐름을 확실히 체감할 수 있습니다.” - 키건 스웬슨, MTB & 그래블 프로
경량 상의
탄탄한 기본
베이스 레이어가 시원함에 기여하는지에 관해 의견이 분분하지만, 유독 더운 날이 아니라면 베이스 레이어 착용을 추천합니다. 유선형의 핏을 원한다면 슬리브리스, 커버력을 강화하고 싶다면 숏 슬리브 베이스 레이어를 선택하고 암 스크린도 추가해보세요.
“베이스 레이어는 덥고 습한 태국에서 성공적인 일일 라이딩을 결정하는 핵심적인 킷입니다. 신체로부터 땀을 흡수해 발산하는 베이스 레이어 덕분에 종일 시원함을 유지할 수 있어요.” - 뮤즈칼리, 라파 앰배서더
여름 베이스 레이어
눈 보호
태양이 강한 날에는 그림자가 더 짙게 두드러집니다. 라파 아이웨어는 대비 강화 렌즈 기술로 조도 환경에 빠르게 적응하여 눈부신 햇살부터 어두운 산악 터널까지, 어떠한 변화에서든 자신 있는 라이딩을 지원합니다.
“열기를 줄이는 게 관건이에요. 저는 라이딩을 계획한다면 한낮 전에 집을 나서고, 추가로 챙긴 물을 마십니다. 제가 마시는 모든 음료에는 소금과 전해질이 평소보다 더 많은 상태이기도 해요. 대회에 참여한다면 전날 물을 마시고 또 마십니다. 소금, 전해질 섭취는 물론이고 추가 수분 보충을 위한 계획도 빼놓을 순 없습니다.” - 사라 스텀, MTB & 그래블 프로
아이웨어
수분 보충
여름 라이드에서는 과열을 막는 것 이외에도 수분을 충분하게 섭취해야 합니다. 라파 비돈은 두 종류의 사이즈로 제공되며, 사용이 쉬운 샘 방지 캡으로 빠르고 간편하게 이용할 수 있습니다.
“레이스 동안 기온이 올라가기 시작한다면 시원한 물과 전해질을 충분히 섭취하며 시원함을 유지하려고 합니다. 차가운 물을 끼얹고 등에 얼음을 넣으면 아무리 덥더라도 적절한 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다.” - 닐슨 파울리스, EF 에듀케이션-이지포스트
