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Guía Rapha para el ciclismo en climas cálidos - Mujer

Guía Rapha para el ciclismo en climas cálidos - Mujer

Días largos y rutas sin prisas, tiempo cálido y grandes sonrisas, ir en bici es un auténtico placer en los meses de verano. Para ayudarte a sacar el máximo partido de la mejor estación para el ciclismo, hemos elaborado una guía de rutas con tiempo caluroso, con consejos de los profesionales para mantenerse fresco.

Ligero y luminoso

Construir desde la base

Protege tus ojos

Mantente hidratado

Ligero y luminoso

Construir desde la base

Protege tus ojos

Mantente hidratado

No olvides estos detalles…

Transpirabilidad

Opta siempre por tejidos ligeros y transpirables para favorecer la circulación del aire, y mantente alejado de los colores oscuros que absorben el calor siempre que sea posible.

Evacuación del sudor

Una capa base puede alejar la humedad de tu cuerpo más rápidamente, ayudándote a mantenerte fresco en todas las condiciones, excepto en las más calurosas.

Preparación

Como las rutas con tiempo caluroso suelen empezar por la mañana temprano para evitar el calor del día, es importante prepararse con antelación, lo que incluye prehidratarse la noche anterior con electrolitos y un consumo extra de agua.

Gestión del calor e hidratación

Crítica para todo, desde el alto rendimiento hasta la regulación de la temperatura, una hidratación adecuada es quizá el principio más importante en tu lucha por mantenerte fresco. Llevar un bidón adicional con hielo te ayudará a mantenerte fresco y te permitirá tener agua de sobra para echártela por la cabeza.

Ligero y luminoso

Desde la camiseta técnica superligera Explore hasta nuestros maillots Pro Team Lightweight preparados para la competición, todos nuestros maillots y camisetas de verano están hechos con tejidos ligeros y transpirables que expulsan el sudor de la piel para regular la temperatura corporal cuando aprieta el calor.

"Para el calor extremo, el maillot Pro Team Lightweight hace una gran diferencia. Definitivamente puedes sentir el aire moviéndose a través de él mejor que con cualquier otro maillot". - KEEGAN SWENSON, PRO MTB & GRAVEL

Ligero y luminoso

Tops ligeros

Camiseta de tirantes con media cremallera para mujer

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Women's Cropped Zip Tank

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Women's Pro Team Lightweight jersey

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Construir desde la base

A pesar de que sigue habiendo debate sobre si llevar una camiseta interior ayuda a refrescarte en cualquier ruta menos las más calurosas, nosotros te reocmendamos que lleves una. Para un ajuste aerodinámico, ve sin mangas. Para una mayor cobertura, opta por una capa base de manga corta y combínala con pantallas para los brazos para una cobertura extra.

"Una capa base es mi clave para pasar con éxito un día de ciclismo en el calor y la humedad de Tailandia. Al expulsar el sudor de mi cuerpo, me mantiene fresca todo el día". - MUZCALI, EMBAJADORA RAPHA

Construir desde la base

Summer Base Layer

 Women's Merino Lightweight Base Layer - Short Sleeve

Una capa interior de malla merina transpirable y versátil para usar todo el año en condiciones variables.

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Women's Lightweight Base Layer - Sleeveless

Una capa interior ligera, transpirable y que evacua el sudor para condiciones calurosas.

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Pro Team Arm Screens

Manguitos ligeros diseñados para proteger tus brazos en rutas soleadas o para evitar el frío de los descensos en verano.

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Protege tus ojos

El sol brillante crea sombras profundas. La tecnología de lentes de mejora del contraste de nuestra gama de gafas se adapta rápidamente a los cambios en las condiciones lumínicas, permitiéndote pedalear con confianza tanto a plena luz del sol como los oscuros túneles de montaña y todo lo que hay entre medias.

"La reducción del calor es el nombre del juego, cuando estoy en ruta intento salir antes del pico de calor del día, bebo una botella extra de agua y todo lo que bebo tiene más sal/electrolitos. Cuando estoy compitiendo, me prehidrato la noche anterior como una loca, con sal, electrolitos y planifico un consumo extra de agua". - SARAH STURM, PRO MTB & GRAVEL

Protege tus ojos

Gafas

Reis Glasses - Photochromic

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Letras Glasses - Photochromic

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Dalton Glasses- Photochromic

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Mantente hidratado

A parte de los sofocos, la otra consideración en las rutas de verano es mantener una buena hidratación. Los bidones Rapha están disponibles en dos tamaños e incorporan un tapón sin fugas y fácil de usar para acceder a ellos rápidamente al tomar una bebida.

"Si hace calor durante una carrera, intento mantenerme fresco con agua fría y muchos electrolitos. Echarme agua fría por encima y mantenerme con hielo en la espalda suele mantenerme lo bastante fresco por mucho calor que haga". - NEILSON POWLESS, EF EDUCATION–EASYPOST

Mantente hidratado

Bidones

Rapha Bidon - Large

Un bidónde 750ml libre de sabores y con agarre ergonómico para hidratarse en la bici.

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Rapha Bidon - Small

Un bidón de 625ml libre de sabores y con agarre ergonómico para hidratarse en la bici.

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