Le guide de Rapha pour rouler par temps chaud - Pour femme
Les journées à rallonge, les kilomètres que l’on avale, la chaleur ambiante et les grands sourires : rouler à vélo est un pur plaisir durant les mois d’été. Pour vous aider à tirer le meilleur parti du moment le plus propice pour rouler de la saison, nous avons élaboré un guide du cyclisme par temps chaud, renfermant des conseils et des astuces de professionnels pour rester au frais.
N’oubliez pas ces détails…
Optez toujours pour des tissus légers et respirants afin de favoriser la circulation de l’air, et évitez autant que possible les couleurs sombres qui absorbent la chaleur.
Un maillot de corps permet d’évacuer plus rapidement l’humidité loin de votre corps, pour vous aider à rester au frais dans toutes les conditions, sauf les plus chaudes.
Les sorties par temps chaud commençant souvent tôt le matin pour éviter la chaleur de la journée, il est important de se préparer à l’avance, notamment en s’hydratant la veille grâce notamment à des électrolytes et en consommant plus d’eau que de coutume.
Essentielle pour tout, des performances à la régulation de la température, une bonne hydratation est peut-être le point le plus important à ne pas négliger lorsque vous cherchez à éviter la surchauffe. Le fait d’emporter un bidon supplémentaire contenant de la glace vous aidera à vous rafraîchir et constituera une réserve d’eau bien froide à verser sur votre tête.
Léger et lumineux
De notre Explore Technical T-shirt super léger à nos maillots de course Pro Team Lightweight Jerseys, tous nos maillots et nos t-shirts d’été sont réalisés dans des tissus légers et respirants qui évacuent loin de la peau la transpiration afin de réguler la température lorsque le mercure grimpe.
« Pour les chaleurs extrêmes, le Pro Team Lightweight Jersey fait une énorme différence. On sent vraiment l’air circuler à travers lui mieux qu’avec n’importe quel autre maillot. » - KEEGAN SWENSON, PRO GRAVEL ET VTT
Hauts légers
Un débardeur léger et respirant pour les sorties hors route et les explorations à pied.
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Partir sur de bonnes bases
Certains débattent encore pour savoir si oui ou non porter un maillot de corps, « Base Layer », sous un maillot peut aider à rester plus frais : et bien nous nous pensons que oui, sauf les journées les plus torrides. Pour une coupe ajustée, sans plis, optez pour un modèle sans manches. Pour être encore mieux protégée, optez pour un Base Layer à manches courtes et associez-le à des manchettes anti-UV pour vous couvrir davantage.
« Pour moi le maillot de corps c’est la clé d’une journée de vélo réussie dans la chaleur et l’humidité thaïlandaises. En évacuant la transpiration de mon corps, il me permet de rester au frais toute la journée. » - MUZCALI, AMBASSADEUR RAPHA
Maillot de corps d’été
Fabriqué dans une nouvelle matière super légère et respirante, ce maillot de corps technique à manches courtes vous aidera à rester au frais et au sec les jours les plus chauds.
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Un maillot de corps sans manches évacuant parfaitement l’humidité et résistant extrêmement bien aux odeurs.
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Des manchettes légères conçues pour protéger vos bras lors des sorties ensoleillées ou des descentes un peu fraîches en été.
Acheter dès maintenantProtégez vos yeux
Le soleil de l’été crée des ombres profondes. La technologie de verre améliorant le contraste présente dans nos lunettes s’adapte rapidement aux changements de luminosité, pour vous permettre de passer en confiance de la pleine lumière du soleil à l’obscurité des tunnels de montagne.
« La clé c’est de ne pas subir la chaleur. J’essaie de partir rouler avant le pic de température de la journée. Je bois une bouteille d’eau de plus et j’ajoute du sel et des électrolytes à tout ce que je bois. Pour une course, je me préhydrate la veille comme un dingue, en rajoutant du sel, des électrolytes et je prévois de l’eau supplémentaire en conséquence. - SARAH STURM, PRO GRAVEL ET VTT
Lunettes
Une paire de lunettes de vélo stable offrant une protection intégrale et une vision claire sur les entraînements et les courses.
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Une paire de lunettes de vélo sûre pour partir toute la journée à l’aventure hors des sentiers battus.
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Acheter dès maintenantRestez hydraté
En plus d’éviter le coup de chaud, l’autre point crucial sur les sorties d’été c’est de rester bien hydraté. Les bidons Rapha sont proposés dans deux tailles et possèdent un bouchon anti-fuite facile à manipuler pour s’abreuver rapidement.
« S’il fait chaud sur une course, j’essaie de me rafraîchir avec de l’eau fraîche et beaucoup de sels minéraux. En me déversant de l’eau froide sur le corps, et en mettant de la glace dans mon dos, je reste suffisamment frais, quelle que soit la chaleur. » - NEILSON POWLESS, EF EDUCATION–EASYPOST
Bidons
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