Le guide de Rapha pour rouler par temps chaud - Pour homme
Les journées à rallonge, les kilomètres que l’on avale, la chaleur ambiante et les grands sourires : rouler à vélo est un pur plaisir durant les mois d’été. Pour vous aider à tirer le meilleur parti du moment le plus propice pour rouler de la saison, nous avons élaboré un guide du cyclisme par temps chaud, renfermant des conseils et des astuces de professionnels pour rester au frais.
N’oubliez pas ces détails…
Optez toujours pour des tissus légers et respirants afin de favoriser la circulation de l’air, et évitez autant que possible les couleurs sombres qui absorbent la chaleur.
Un maillot de corps permet d’évacuer plus rapidement l’humidité loin de votre corps, pour vous aider à rester au frais dans toutes les conditions, sauf les plus chaudes.
Les sorties par temps chaud commençant souvent tôt le matin pour éviter la chaleur de la journée, il est important de se préparer à l’avance, notamment en s’hydratant la veille grâce notamment à des électrolytes et en consommant plus d’eau que de coutume.
Essentielle pour tout, des performances à la régulation de la température, une bonne hydratation est peut-être le point le plus important à ne pas négliger lorsque vous cherchez à éviter la surchauffe. Le fait d’emporter un bidon supplémentaire contenant de la glace vous aidera à vous rafraîchir et constituera une réserve d’eau bien froide à verser sur votre tête.
